E Y W A
YOGA
Im Stil von Hatha- und Vinyasa-Flow biete ich in meinem Yogaraum im Fischermätteli / Bern Kurse an, welche anatomisch korrekt ausgerichtet und aufgebaut sind. Du findest Gruppen- sowie Privatstunden für diesen Stil. Hier sind alle Geschlechter angesprochen, nicht nur Frauen*. In den Privatstunden erhältst du ein auf dich und deinen Körper abgestimmte Yogastunde, welche deine Beschwerden lindern können, wenn du Lust hast dran zu bleiben und zu üben, mehr über deinen Körper oder einfach mehr über Yoga zu lernen.
Häufig gestellte Fragen
Wieso Privatstunden? In Privatstunden hast du die Möglichkeit, dass ich nur auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse eingehen kann und wir dort anfangen zu praktizieren, wo du gerade stehst. Du hast deine Ruhe, kein Stress mit Vergleichen und du kannst direkt Fragen stellen. Auch kann ich viel besser darauf achten, dass die Yogapositionen für deinen Körper korrekt ausgeführt werden, nicht dass du Yoga (wie es oft in der Gruppe passiert) ungünstig ausführst und dir damit nicht nur Gutes tust. Gerade bei gewissen körperlichen (oder auch gesitigen) Beschwerden, können wir gezielt daran arbeiten und die Beschwerden im besten Fall Stück für Stück verringern.
Fragst du dich, wie eine Privatstunde abläuft? Eigentlich fast identisch wie eine Gruppenyoga-Stunde, ich bereite ein Programm ganz abgestimmt auf dich und deinen Körper vor und leite dich auch durch den Ablauf hindurch. Du hast aber mehr Möglichkeiten, direkt was dazu zu sagen, kannst dich aber auch einfach fallen und tragen lassen, je nachdem was dir gerade wichtiger ist. Und ich habe viel mehr Zeit, dich direkt zu unterstützen und dich noch besser in Yogapositionen hineinzubringen (durch Berührung wenn du willst). Manche schätzen dies, weil es einer kleinen Massage nah kommt, ganz ehrlich viele von uns, haben zu wenig Berührung im Alltag.